第1回目レッドクラス練習会

アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ　レッドクラス

参加者（担当パート）—ラップタイム—

ゆい（ヤマ）

みーちゃん（ニヤマ）
—20分34秒—

ゆき（アーサナ）
—10分00秒—

Q（プラーナヤーマ）
—26分26秒—

ばーちー（プラティアーハーラ）
—06分05秒—

みな（ダーラナー）

えり（ディアーナ）
—14分31秒—

目標：サルバンガーサナで、全員に「くの字」か否か声かけする。

良かったところ：意識して欲しいところを伝えることが出来た。

なつ（サマーディ）

—08分01秒—

みぽりん（生徒）

なな（生徒）

合計タイム　

1時間25分
※ヤマとダーラナーはラップタイム取れていなくて、次のところとの合計になります。

次回は2023/09/16の予定です。