メンバー紹介｜ERI

• 大阪府在住
• RYT200取得、骨盤底筋トレーニング指導者取得
• 特技：ボディーボード、その他海のことなら何でも、スキー、キャンプ、水泳、HP制作
• 大阪市長居公園でヨガレッスンとオンラインを行っています。詳細はInstagramをご確認ください。

ヨガを始めたきっかけ

更年期症状でホットフラッシュや体重が増え出し、ホットヨガに通ったのがきっかけです。みるみるヨガにはまり、ポーズの順番が決まっているアシュタンガヨガなら自宅でも練習出来ると思い転向しました。

アシュタンガヨガを始めて変わったこと

柔軟性と筋力がつき、ポーズ力が深まりました。またRYTでヨガ哲学も学んだことから、自分を大切に考えるようになりました。

ヨガに興味を持っている人へメッセージ

私はヨガは特別な運動能力は不要だと思っています。なので運動が苦手な方や体の固い方でも上達を楽しめます。特に運動不足になりがちな中年以降の方にはもってこいで、私も50才から始めました。是非終わった後のスッキリ感や少しずつでも上達する自分を楽しんでください！