第24回目マイソール練習会

今回はアシュタンガヨガ プライマリーシリーズ マイソール練習会で先生役はEriでした。

生徒からの感想

• いつもの練習で意識を忘れがちな細かなところを気づかせてもらえてよかったです。トリコナ後ろ脚の過伸展、シッティングの肩甲骨の位置など、これからの練習で気をつけて練習します！
• マイソールを見ていてくれていると思うと、良い緊張感があり、すごく集中して練習ができました。ありがとうございました！
• ヨーコ先生のマイソールを通してのアドバイスがサンガワイコミュニティを感じられて嬉しかったです。

• 私自身が練習足らなかったり、柔軟性がないというブロックが解けてなかったりで指示通り動けなかったところもあるけど、マイソール以降の練習に少し変化がありました。（パールシュヴォッターサナ、少し胸が縦に長くなったかも？）

• 後半になって、「呼吸深く」のアドバイスが良かったです。録画みて、他の２人の進み具合より遅れていて、明らかに集中力がなくなっていたから、気持ちを立て直すのに役に立ちました。

• 画面を拝見すると、じっくり人を見て言葉を選んでアドバイスくれてたことが改めて分かります。もしかしたら、相手の気持ちを考えて、言えなかったことがあるなら、思い切って発言したらいいんじゃないかな？（私はアドバイスもらってたので、足りないとは感じませんでしたが）相手が受け取るかどうかは、生徒さん次第のこともある場面をよく見てきました。（私も含めて、腹落ちしないと先生のいいアドバイスが身にならないこともある、難しいよねほんと）

• マイソールだと、どうしても無言になってしまいがちだけど、全員に声がけや修正をしていてさすがだと思いました。ありがとうございました❣️

• ウトゥカターサナが苦手で自分の動画をみてなんか違う…といつもモヤモヤしてましたが修正声かけしてもらい、気づきになりました。その後の自主練でも毎回意識しており納得のいく形になっています。

好き好きアーサナシェア会

この日は練習会後に自分の好きなアーサナの心地良い体の使い方をシェアする「好き好きアーサナシェア会」を行いました。

シェア内容は次の通りです。

1. Eri　ビラバドラーサナA
2. Hiromi　パーダングシュターサナ
3. Mina　プールヴォッタナーサナ
4. Hagi　スプタパーダングシュターサナ

人によっては好きなアーサナが他の人からは１番苦手なアーサナだったり、体の感覚も色々だったりと、とても面白い会になりました。ひとりひとり日々の練習で掴んだコツを惜しみなくシェアしてもらえたのも嬉しかったです。ご参加いただいたみなさん、本当にありがとうございました。

是非また機会を作りたいと思います。

次回は9月20日、プライマリーシリーズレッド練習会の予定です。