第2回目レッドクラス練習会

アシュタンガヨガ プライマリーシリーズ　レッドクラス

参加者（担当パート）

※今回タイム計るの忘れました。すみません！

なつ（ヤマ）

ゆい（ニヤマ）

みー（アーサナ）

よー（プラーナヤーマ）

Q（プラティアーハーラ）

みな（ダーラナー）

なな（ディアーナ）

えり（サマーディ）

目標：シルシャーサナで、全員に「くの字」か否か声かけする。

良かったところ：シャバーサナでこれまで自分が受けたレッスンで心地良かった脱力方法を使えた。

さくらこ（生徒）

次回は2023/10/21の予定です。