今日のテーマ

呼吸

呼吸が入らないとバンダが入らない。脇の下、肋骨、鎖骨、左右交互のアーサナの場合は片方の肺など、色んな所に呼吸を入れる意識をして呼吸を深める。

先月と同様、今回も通常と異なりプライマリーシリーズ・ハーフの練習会でした。

1.みな

2.みーちゃん

3.えり

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個人的事情でこの回はフィードバック集めることができませんでしたが、今回の3名はTTで一番最初にグループを組んだメンバーで、その時から気負わず色んなことを相談し合っている仲間です。気付けば雑談で終わりそうな雰囲気から無事に脱することが出来て、楽しく練習できました。